28-12-2012

Uge 1 - Farvel og tak 2012 - Goddag og velkommen 2013

Jo tættere vi kommer på det nye år, jo mere reflekterende bliver jeg over året, der er gået.

Måske har du det på samme måde?

Årets allersidste dage er i hvert fald et godt og oplagt tidspunkt til at reflektere over, hvad der er sket de sidste 12 måneder af dit liv. Hvis du har lyst, kunne du for eksempel summe lidt over de her fem spørgsmål:

1. Hvordan har jeg forandret mig følelsesmæssigt, mentalt, fysisk, økonomisk, socialt og arbejdsmæssigt i 2012?

2. Hvad har været årets bedste oplevelser?

3. Hvad er jeg allermest stolt over i år?

4. Hvad vil jeg gerne have mere af i 2013?

5. Hvis jeg skulle give mig selv et godt råd til det nye år, hvad ville det så være?

De 5 spørgsmål er også et godt udgangspunkt for en interessant samtale. Så hvis snakken går i stå over nytårstorsken, kan du altid spørge din borddame/bordherre, hvad der har været hendes/hans bedste oplevelse i 2012, eller hvad hun/han ønsker sig mere af i 2013...

Kilde ; dortherindbo.dk

22-12-2012

Uge 52 - Glædelig jul og gør et godt nytår 2013

Glædelig Jul...

Vi er her endnu - trods varsler om jordens undergang og, for mange mennesker, et travlt og udfordrende år, ja så er vi her heldigvis stadig 😀

Julen er tid til hygge, familietid og gode stunder og nytåret til at se tilbage og kigge fremad på året der kommer, samtidig med at der ses tilbage på det gamle år.

Julen er tiden, hvor duften af brændte mandler i den vinterkolde luft tryllebinder os og holder os fast i en stund af nydelse, og ikke mindst tiden hvor det hvide snelandskab får os til at stoppe op, kigge ud og betragte det rene og smukke udtryk og knapt er julen overstået før vi begynder at kigge på det nye år. Mange af os bruger denne tid til at tænke over det nye år.

Jeg ønsker dig en glædelig jul sammen med din familie og dine venner. At du finder stille timer, hvor du kan samle dig, at du få grinet og spillet spil, få lavet god mad og alt det du ønsker dig og samtidig ønskes et rigtigt godt og lykkebringende nytår

Jeg vil samtidig håbe at år 2013, også vil bringe glæde, lykke og succes i alle livets forhold til os alle

Her er lidt nytårsinspiration til dine tanker for 2013

Vi ved at de fleste mennesker gør det, at de ser tilbage på året og tænker over alt det der gik galt. Det de burde have gjort. De ting de skulle have nået. De ting som ikke skete. Men jeg vil foreslå at du tænker på alle ting ting der er lykkedes og er gået godt her i 2012, selvom vi stadig er i en finanskrise.

3 gode råd, som Spencer Johnson kommer med i bogen Gaven.

( Med inspiration fra intenz A/S)

Bogen Gaven er en simpel og kort fortælling, der kan læses en hyggelig aftenstund på sofaen med benene oppe. Vi er selv blevet fanget af det simple budskab og vil derfor gerne dele det med dig. I første omgang vil jeg her give dig et uddrag af, hvad du kan forvente af fortællingen.

Gaven er en bog, der forklarer et meget almindeligt og alligevel kraftfuldt koncept. Kernen i bogen er, hvordan man lever i nuet, mens man lærer af fortiden og planlægger fremtiden for at opnå lykke i arbejds- og privatliv.

“Du ved allerede, hvad Gaven er. Du ved allerede, hvor du kan finde den. Du ved allerede, hvordan den kan gøre dig glad og succesfuld. Du vidste det bedst, da du var yngre. Du har simpelthen glemt den.”

Det essentielle er, at Gaven ikke er fortiden og ikke fremtiden – det er nuet. Det betyder, at det er vigtigt at fokusere og være opmærksom på, hvad der sker lige nu. Når du sidder i et møde eller snakker med dine venner, vandrer dine tanker måske andre steder hen. Måske falder du hen og fanges af det, der sker på den anden side af døren, måske fylder tankerne om vasketøjet, der flyder eller andre af dagens gøremål eller måske tænker du mere på det, der skete i går end det, der sker lige nu.

For virkelig at være til stede i nuet, skal du fokusere på øjeblikket, og de mennesker, ting eller aktiviteter, som du er engageret i lige præcis nu.

At fokusere på nutiden betyder ikke, at du skal glemme fortiden. Alle har lavet fejl i fortiden, men du bør ikke bekymre dig aktivt om dem – du bør blot tænke på dem som tidligere fejltagelser, for ikke at lade dem ødelægge nutiden.

Kan du give slip?

Det er svært at give slip på fortiden, hvis du ikke har lært af den. Så snart du lærer af dine fejl, kan du nemmere komme videre i nutiden. Når du lærer af fortiden, forbedrer du din præstation i nutiden, fordi du lærer af de erfaringer, som fortiden har givet dig.

“Du kan ikke ændre Fortiden, men du kan lære af den. Når den samme situation opstår igen, kan du handle anderledes og nyde et mere lykkeligt Nu.”

Et af bogens stærke budskaber er, at vi skal planlægge fremtiden, men ikke leve i den. Ved at planlægge fremtiden reducerer vi usikkerhed og frygt for fremtidige begivenheder. Derfor er det vigtigt, at vi arbejder aktivt på vores plan om at nå målene i fremtiden. At vi visualiserer en vidunderlig fremtid, og lægger en realistisk plan for at komme derhen og ikke mindst træffer de nødvendige beslutninger i nutiden, der skal til for at opnå den ønskede succes i fremtiden. Så hvis vi holder tungen lige i munden på, hvad der kan lyde så simpelt – men alligevel kræver øvelse og fokus at praktisere, så handler det om at finde vejen til lykke ved at lære af fortiden, plangægge fremtiden og fokusere på nuet.

Som Søren Kierkegaard skriver:

“Livet forstås baglæns, men må leves forlæns.”

De 3 gode råd :

At være til stede i Nuet vil sige at udelukke det, der distraherer og at være opmærksom på det, der er vigtigt lige nu. Med andre ord: Du skaber dit eget NU ud fra det, du giver din opmærksomhed.
Det er svært at give slip på fortiden, hvis du ikke har lært noget af den. Lige så snart du lærer og giver slip, vil du forbedre Nuet.
Når du lever og arbejder med et formål, og når du handler på det, der er vigtigt nu, er du bedre i stand til at lede, styre, støtte, hjælpe og elske.

Jeg håber, at du kan finde inspiration i dette indlæg som du kan bruge i 2013 og udfordrer dig selv på at nyde nuet. Som Spencer Johnson ville have sagt det – det er den bedste gave, du kan give dig selv.

Lær af fortiden, fokusér på nutiden og planlæg fremtiden - gør et godt nytår 2013

16-12-2012

Uge 51 - Teamwork og gåseflokken

FORMATIONSFLYVNING
Ved at flyve i V-formation kan trækkende gæs flyve tusindvis af kilometer med lethed og præcision. Når en fugl bevæger sine vinger, skaber den en bærende vind for den fugl, der er lige bagved. Formationsflyvning er 70 % mere effektiv end at flyve alene.
(Mennesker, der sammen går i en bestemt retning eller mod et fælles mål – og med en følelse af fællesskab, kan gå vejen hurtigere i flok end mennesker, der går vejen alene. Synergien bliver tilvejebragt, fordi en gruppe altid har en større sum af evner og talenter, end det enkelte menneske kan mønstre, og fordi det altid er lettere for mennesker at skabe og bevare et højt niveau af entusiasme, når de er omgivet af mennesker, der er lige så entusiastiske.)

ACCEPTÉR OG HJÆLP
Når en af de store fugle glider ud af formationen, mærker den det forøgede behov for vingeslag og den større vindmodstand, og derfor slutter den sig hurtigt til formationen igen for at drage fordel af førerfuglens kraft.
(Hvis vi har lige så megen sund fornuft som gåsen, så vil vi også bevare vores ”formation” sammen med dem, der går i samme retning som os selv.)

HVER ISÆR LEDER
På afstand ser det ud til, at flokken ledes af én bestemt fugl, der leder hele flokken. Men når førerfuglen bliver træt, flytter den bare længere tilbage i formationen og lader en anden fra flokken overtage sin førerposition.
(Det kan betale sig at skiftes til at tage slæbet – om det er mennesker eller gæs. Men du må også altid forsøge at hjælpe andre med at øve sig/træne deres lederegenskaber, for det er kun igennem optræning af andre til stadigt bedre ledere, at vi opbygger vores egen succes og sikkerhed i forretningen.)

HONK* OG OPMUNTRING.
Hver flok finder sin egen rytme. Den pulserende lyd af de store vinger, der slår sammen, opmuntrer og giver energi til hele formationen. Gæssene honk’er i baggrunden for at opmuntre de forreste til at opretholde farten.
(Hvad er det, vi siger, når vi honk’er i baggrunden? Godt gået! God ide! Tak! Husk, når dine ansvarsområder som leder vokser, vil respekten og støtten, som du giver dine egne upline, komme tusindfold tilbage fra din egen gruppe.)
* vildgåsens skrig

GODE ELLER DÅRLIGE TIDER
Når en gås bliver syg eller såret, trækker to gæs ud af formationen og følger den syge for at hjælpe og beskytte den. De bliver hos den, til den igen kan flyve, eller til den dør. Først da drager de igen af sted – enten alene eller med en anden flok for at fortsætte deres rejse.

Morale

Hvis vi er lige så kloge som gæssene, så støtter vi hinanden på samme måde.

09-12-2012

Uge 50 - 50 Coaching spørgsmål

Her er der en række spørgsmål som du kan bruge til at coache dig selv med. Eller bruge når du coacher eller rådgiver andre. .

Hvis du skulle leve dit liv fuldt ud – hvad er så den første ændring du ville lave?

Hvilke områder af dit liv skulle ændres/opgraderes?

Hvad kan du arbejde med lige nu, der vil give den største ændring?

Hvad med at fordoble dette mål?

Hvilke ting tolererer du i dit liv? (ting som du ”bør” og ”skulle”)

Hvad vil du gerne have mere af i dit liv? (Lav en liste)

Hvad vil du gerne have MINDRE af i dit liv? (Lav en liste)

Nævn mindst tre ting du gør jævnligt, som ikke støtter dig mod dine mål.

Hvordan kan du gøre dine mål mere målbare, og specifikke?

Hvad vil være den allerstørste gevinst ved at nå dine mål?

Hvad ville du gøre lige nu, hvis du vidste du ikke kunne fejle?

Hvordan kan vi gøre dette til noget du styrer efter, frem for noget du prøver at undgå?

Hvad elsker du?

Hvad hader du?

Hvad vil du virkelig ønske at gøre mindst en gang i dit liv?

Er lige nu det rigtige tidspunkt at gå efter dine drømme?

Hvad skulle vi arbejde med nu for at kunne sætte et stort smil i dit ansigt, og få det til at boble af entusiasme?

Hvad skulle ændres for at gøre dit liv helt perfekt?

Hvad ønsker du virkelig, virkelig meget?

Nævn mindst en ting du kunne ændre for at give dig mere fred i livet? Hvad er det første/næste skridt?

Definering af dine mål

Hvilken research kan du lave for at kunne tage næste skridt?

Hvem kan hjælpe dig med at klarlægge dette?

Hvem skal du have i dit netværk, så dette mål bliver en naturlig del. (F.eks. hvem gør det allerede)

Hvordan kan du få den viden du behøver?

Hvilke tre handlinger skal du lave i denne uge for at komme i gang?

På en skala fra 1 til 10, hvor entusiastisk er du så for at komme i gang med disse ting?

Hvad skal der til for at forøge denne score? (f.eks. håndtere frygt, klarere handlingsplan, mere støtte, mere sjov osv.)

Hvad ville din rollemodel gøre her?

Hvad vil der ske hvis du ikke gør noget af det her?

Nyt perspektiv

Hvad kan du lære af det her?

På hvilken måde er din situation lige nu perfekt?

Hvordan kan du ændre dette omgående, og nyde processen?

Hvad kan du finde i denne situation som du kan være taknemmelig for?

Hvad gør du godt? Hvad kan du gøre bedre?

Er der en måde hvor på du kan have endnu mere sjov i dit liv?

Hvis du var din egen coach, hvilken coaching ville du så give dig selv lige nu?

Hvad er værdien af din nuværende adfærd/attitude?

Hvad er din favoritmåde at sabotere dig selv, og dine mål på?

Hvad skal jeg gøre, og sige hvis jeg ser dette hos dig?

Diagnose spørgsmål

Hvad er dine tre største styrker?

Hvad synes du der er allermest spændende i dit liv lige nu? Hvad ser du frem til?

Hvordan kan du få meget mere energi og overskud i dit liv?

Hvis dit forhold var PERFEKT – Hvad ville så være anderledes?

Hvis din karriere var PERFEKT – Hvad ville så være anderledes?

Nævn mindst en ting der kunne give dig mere fred - økonomisk.

Hvad handler dit liv i bund og grund om? Hvad er dit formål her?

Hvis du var en anden der skulle gætte dit livs formål ved at kigge på dit liv indtil nu. Hvad ville du gætte på det var?

Hvad vil du allerhelst anerkendes for i dit liv indtil nu? Hvad vil du gerne anerkendes for fremover?

Hvem i dit liv skulle anerkendes mere?

02-12-2012

Uge 49 - Få ord der kan gøre en kæmpe forskel

Dette indlæg bliver ganske kort. Jeg har en lille video til dig, som jeg håber kan få stor indflydelse på dig. Det har den ihvertfald haft på mig. Jeg har efterhånden set den en hel del gange, og jeg synes både historien er rørende og sætter gode tanker igang.

Filmen viser hvor stor forskel det kan gøre, at man skriver og leverer sit budskab på den helt rigtige måde. Men se filmen nu:

Hvad kan du så bruge det til?

Oplever du nogle gange, at det kan være vanskeligt at få folk til at gøre de ting du gerne vil have? F.eks. at få folk til at melde sig til dine arrangementer eller andet? Ting du selv er meget begejstret for og synes er helt uundgåeligt at folk vil melde sig til. Men der kommer bare ikke rigtig nogle tilmeldinger.

Så overvej lige engang, hvordan du leverer dit budskab. Der er ikke meget, der virker bedre, end hvis du kan påvirke folks følelser.

I ovenstående video bliver teksten ændret fra at være et BEHOV HAN HAR, til at være noget der påvirker folks følelser. Det kan du også bruge når du skal have folk til at melde sig til de lidt kedeligere opgaver i foreningen. Istedet for at fokusere på dit behov for hjælpen, så fokuser på, hvilken forskel det vil gøre at få opgaven udført. Gør man det rigtigt, vil man ofte kunne få udført selv de mest forhadte opgaver.

Det var egentlig bare det jeg ville idag. Sætte nogle tanker igang, så du næste gang, du skal “overtale” nogle til at deltage eller melde sig til noget, overvejer hvordan du kan påvirke folks følelser, istedet for at fokusere på DINE behov udelukkende

KIlde : http://www.aktivfundraising.dk/fa-ord-der-kan-gore-en-kaempe-forskel/