Hvis du har udsigt til et travlt 2013, har du sikkert kigget på uret og skuffet måtte konstatere, at der stadig kun er 24 timer på et døgn.  Men med lidt planlægning og vaneændringer kan det faktisk lade sig gøre at få mere tid i hverdagen. Ifølge det amerikanske magasin Forbes kan du med fordel bruge en teknik, som politikeren og opfinderen Benjamin Franklin brugte for næsten 300 år siden, da han ville bryde sine dårlige vaner. 

Franklin, der var med til at skrive den amerikanske uafhængighedserklæring, startede med at notere alle de vaner, han ville ændre. Han afsatte en uge til at ændre på hver vane, og hver morgen gjorde han sig tanker om hvordan han ville ændre på den i løbet af dagen. I løbet af dagen kiggede han på morgenens notater for at minde sig selv om det, og om aftenen talte han op hvor mange gange i løbet af dagen, han var faldet tilbage i den dårlige vane. 

Efter 13 uger startede Franklin forfra på samme liste og med samme fremgangsmåde. Ifølge moderne psykologer kan du blandt andet bruge teknikkerne til at få mere tid i det nye år. 

Her er 12 råd til hvordan det gøres:
1. Vær så ærlig som muligt over for dig selv. 

2. Brug energi på at opbygge relationer til mennesker du kan stole på – og som kan stole på dig. 

3. Arbejd på at få en energigivende livsstil gennem kost, træning og motion. 

4. Læg mærke til kroppens fysiske og mentale energiniveau på forskellige tidspunkter af dagen. Brug informationen til at planlægge dine aktiviteter efter.

5. Giv maksimalt to ting topprioritet og sæt tid af til at arbejde på dem. 

6. Sig nej til ting, der ikke er i overensstemmelse med dine prioriteter. 

7. Afsæt tid hver dag til at arbejde på en enkelt ting. 

8. Vær opmærksom på hvordan du hele tiden kan gøre tingene hurtigere, smartere eller bedre. 

9. Indarbejd rutiner, der kan passe sig selv. 

10. Sæt tid af til at tænke over de udfordringer, der venter forude. 

11. Sæt mindre delmål – og tænk kun over et delmål ad gangen. 

12. Gør det vigtige færdigt, og stop med det, der ikke længere er vigtigt.