Menu
Gør en positiv forskel
02-06-2013

Uge 23 - Vidste du, at 95 procent jævnligt laver overspringshandlinger?

 
 
 
 
 
 
 
 
Fem-og-halv-fems procent. Det er en pæn sjat.  
 


Og ja, undskyld at jeg påpeger det, men du er sandsynligvis en del af den statistik.  
Du laver sandsynligvis overspringshandlinger. I større eller mindre grad.

Men hvor slemt står det egentlig til?
Ved du det?

Her er en lille hurtig test, hvor du kan undersøge om dine overspringshandlinger
har taget overhånd.


TEST DIG SELV
Hvor mange af de her 9 udsagn kan du svare ja til?

  1. Jeg har ofte svært ved at tage mig sammen til at komme i gang
    med en opgave eller afslutte en opgave.

  2. Jeg går tit i gang med små lette opgaver, selvom jeg ved, at jeg
    burde gå i gang med noget andet og mere vigtigt.

  3. Jeg har tit følelsen af, at jeg spilder for meget tid og energi på
    ligegyldige overspringshandlinger.

  4. Jeg udsætter ofte opgaver så længe, at det både går ud over,
    hvordan jeg har det og min personlige effektivitet.

  5. Jeg føler, at jeg arbejder bedst under pres.

  6. Jeg fortryder tit, at jeg ikke er gået i gang med en opgave i bedre tid.

  7. Jeg udsætter tit opgaver, der er kedelige, besværlige, ubehagelige, 
    uoverskuelige, tidskrævende og/eller svære    .

  8. Jeg kunne være meget mere effektiv, hvis jeg ikke lavede
    overspringshandlinger    .
  9. Jeg udsætter tit opgaver til i morgen, selvom jeg reelt godt kunne
    gå i gang i dag.


Og resultatet er ...

Hvis du kan nikke genkendende til tre eller flere af ovenstående udsagn, har dine overspringshandlinger sandsynligvis taget overhånd.

Og jo flere udsagn du har sagt ja til, jo større "udviklingspotentiale" har du, når det kommer til overspringshandlinger. Der er kort sagt meget, du kan gøre for dig selv og for at forbedre din personlige effektivitet.

Hele 95 procent siger faktisk, at de gerne vil reducere mængden af overspringshandlinger.
Men de færreste ved hvordan.

Gør du?

Hvis ikke, så er her to vigtige pointer om overspringshandlinger, du bør vide:

1) Spot den underliggende årsag
Det er faktisk ikke dine overspringshandlinger, der er dit egentlige problem. Dine overspringshandlinger er blot symptomer på et underliggende problem. For at minimere dine overspringshandlinger, skal du finde ud af, hvad der er den underliggende årsag.

2) Lyt til din indre dialog
Når du laver overspringshandlinger, skal du lytte nøje efter, hvad du fortæller dig selv. Hvilke undskyldninger bruger du, når du udsætter en opgave? Dit mindset har nemlig afgørende indflydelse på antallet af overspringshandlinger. Det handler om psykologi.

 
af Dorte Rindbo